Ten naturalnie bogaty w składniki odżywcze owoc dostarcza prawie 20 witamin, minerałów i innych składników odżywczych przy stosunkowo niewielkiej ilości kalorii

Ten naturalnie bogaty w składniki odżywcze owoc dostarcza prawie 20 witamin, minerałów i innych składników odżywczych przy stosunkowo niewielkiej ilości kalorii. Nie zawierają sodu i cholesterolu oraz zawierają te same dobre tłuszcze, co orzechy i oliwa z oliwek. W rzeczywistości awokado z RPA to nawet świetne pierwsze jedzenie dla niemowląt! A ponieważ kremowe, pyszne awokado jest tak satysfakcjonujące do jedzenia, syci Cię, ale nie spowolni.Fakty żywieniowe: Awokado Ilość na 100 gramów Kalorie 160% Wartość dzienna * 23% Tłuszcz ogółem 15 g Tłuszcz nasycony 2,1 g 10 % Tłuszcz wielonienasycony 1,8 g Tłuszcz jednonienasycony 10 g Tłuszcz trans 0,1 g Cholestrol 0 mg 0% Sód 7 mg 0% Potas 485 mg 13% Węglowodany ogółem 9 g 3% Błonnik pokarmowy 7 g 28% Białko 2 g 4% Witamina A 2% Witamina C 16% Wapń 1% Żelazo 3% Kobalamina 0% Magnez 7% * Procent dziennego zapotrzebowania na dietę 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych